受了皮外傷能否運動，取決于皮外傷的嚴重程度、受傷部位、傷口恢復情況、個人身體狀況以及運動類型等。 1. 皮外傷嚴重程度：若傷口較深、面積較大，且伴有大量出血和明顯疼痛，應避免運動，以防加重損傷和影響傷口愈合。 2. 受傷部位：如在關節處受傷，運動時關節活動可能會牽拉傷口，導致疼痛和愈合不良；若在非關節部位，相對影響較小。 3. 傷口恢復情況：若傷口已開始愈合，無紅腫、滲液，適當的輕度運動可能可行；反之則不宜運動。 4. 個人身體狀況：身體基礎較好，恢復能力強，在傷口情況允許時可適當運動；身體較弱則需更謹慎。 5. 運動類型：低強度、非劇烈的運動，如散步，可能在傷口情況允許時進行；高強度、劇烈的運動，如跑步、打球等應避免。 總之，受皮外傷后是否能運動，需要綜合考慮多種因素。建議在醫生評估傷口情況后，再決定是否運動以及運動的類型和強度。

這個注意好休息是可以的不影響的。