性生活中出現(xiàn)過(guò)早射精、勃起不堅(jiān)的情況，可能與心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等有關(guān)。 1.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒會(huì)影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生理因素：性經(jīng)驗(yàn)不足、龜頭敏感度高可能導(dǎo)致?？赏ㄟ^(guò)增加性知識(shí)、使用安全套降低敏感度等方法改善。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度勞累等會(huì)影響性功能。需調(diào)整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥，或糖尿病、高血壓等慢性疾病可能引發(fā)。要先治療原發(fā)疾病。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能可能逐漸下降。可適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，出現(xiàn)這種情況不要過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)和生活方式。必要時(shí)，前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，切不可自行增減藥量。

您好，早泄原因比較多大多數(shù)原因是精神性的(心理性)，即受大腦病理性興奮或脊髓中樞興奮增強(qiáng)影響所致；少數(shù)是因?yàn)槠髻|(zhì)性疾病引起的，如多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、包莖、尿道炎、附睪炎、慢性前列腺炎等。如果你不存在器質(zhì)性疾病，你可嘗試一下以下方法，看看能否延長(zhǎng)性生活時(shí)間：1.多吃含鋅豐富的食物如蝦、牡蠣，以及其它壯陽(yáng)食物如韭菜等；2.性交時(shí)不要太急，古代房中術(shù)講究“九淺一深”、“死（軟）入生（硬）出”、“徐疾結(jié)合”等，可以借鑒；3.適當(dāng)口服一些藥物，以延長(zhǎng)性事時(shí)間。如果這些方法效果都不理想，你可去做一下陰莖敏感度試驗(yàn)，如果陰莖過(guò)敏，可通過(guò)手術(shù)阻斷陰莖敏感神經(jīng)，這種方法可較為徹底解決過(guò)早射精問(wèn)題。建議采用顯微鏡下高選擇性陰莖敏感神經(jīng)阻斷術(shù)，這種手術(shù)較傳統(tǒng)手術(shù)安全系數(shù)高，手術(shù)效果也更好。