勃起硬度不夠且持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響勃起功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、深呼吸、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如睪酮分泌不足，可能導(dǎo)致勃起問(wèn)題。可通過(guò)激素檢測(cè)明確，必要時(shí)補(bǔ)充睪酮。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜、過(guò)度勞累等，會(huì)影響性功能。要戒除不良習(xí)慣，保持規(guī)律作息和健康生活方式。 4.疾病因素：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響血管和神經(jīng)功能，從而影響勃起。需積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能會(huì)逐漸下降。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，出現(xiàn)勃起硬度不夠且持續(xù)時(shí)間短的情況，應(yīng)綜合考慮各種因素。若問(wèn)題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進(jìn)行全面檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。

是否是性生活過(guò)于頻繁,手淫過(guò)于頻繁,心情不好或是工作勞累都可能導(dǎo)致的.建議延遲性生活的間隔時(shí)間不要手淫.保持好的心情試試.有的是時(shí)候偶爾一次不要因此背上思想包袱啊.

您好,首先建議您到醫(yī)院做性功能檢測(cè),建議您最好藥物配合物理治療!祝好!

您好!處女膜的破裂是導(dǎo)致第一次出血的原因,但是,做其他一些劇烈的運(yùn)動(dòng)也可以造成處女膜的破裂,所以,也許你以前做過(guò)什么劇烈的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致你的處女膜的破裂,也有可能你的處女膜韌性好厚造成的,所以,不要有什么疑問(wèn),這個(gè)很正常