行經泄瀉可以通過食療來改善，可選擇的食物有健脾祛濕的、溫陽散寒的、補氣養血的、易消化的、富含營養的等。 1. 健脾祛濕：如薏米、芡實、山藥等，薏米有利水消腫、健脾祛濕的作用；芡實能補脾止瀉；山藥健脾益胃。 2. 溫陽散寒：食用生姜、羊肉等，生姜可溫中散寒；羊肉性溫，能暖中補虛。 3. 補氣養血：像紅棗、桂圓、枸杞，紅棗補中益氣、養血安神；桂圓能補益心脾、養血安神；枸杞滋補肝腎。 4. 易消化：例如小米粥、面條，這類食物不會給腸胃造成過大負擔。 5. 富含營養：雞蛋、牛奶富含蛋白質和多種營養成分，有助于身體恢復。 總之，通過合理選擇上述食物進行食療，對改善行經泄瀉有一定幫助，但同時要注意飲食均衡，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。如果癥狀嚴重，還需及時就醫。

你好，根據你的描述來看你這種多由脾氣虛弱、肝旺脾弱、脾腎兩虛等原因引起，既然醫生說讓你食療那你就食療食物應以易消化質軟少渣無刺激性為宜多吃此有止瀉作用的食物減輕腹瀉。