經(jīng)常性便秘患者在飲食方面需要注意多方面，如增加膳食纖維攝入、保證充足水分、避免刺激性食物、規(guī)律飲食、注意食物搭配等。 1.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如糙米、全麥面包），促進(jìn)腸道蠕動。 2.保證充足水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，有助于軟化糞便。 3.避免刺激性食物：減少辛辣（辣椒、花椒）、油膩（油炸食品、肥肉）、高糖食物的攝入，以防加重便秘。 4.規(guī)律飲食：定時定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。 5.注意食物搭配：適當(dāng)攝入富含油脂的食物（如堅果），但不宜過量。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善經(jīng)常性便秘的情況。但如果便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

便秘是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長時間一次,無規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.也建議采用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克.方法：先將芝麻,核桃仁搗碎,磨成糊,煮熟后沖入蜂蜜,分2次1日服完,能潤滑腸道,通利大便.

你好,建議飲食應(yīng)該忌辛辣,多吃些新鮮的蔬菜和水果,尤其是香蕉,它有很好的潤腸通便的作用.另外,可以喝些蜂蜜水,效果也不錯.平時合理安排作息時間,養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣

治療便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴(yán)重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便.