工作后壓力大且常加班導致失眠，可能是心理因素、不良生活習慣、環(huán)境影響、疾病因素、生物鐘紊亂等所致。 1.心理因素：工作壓力大易產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，使大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 2.不良生活習慣：頻繁加班可能導致飲食不規(guī)律、缺乏運動，影響身體代謝和睡眠。 3.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會干擾睡眠。 4.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病，也會引起失眠。 5.生物鐘紊亂：長期加班打亂正常生物鐘，導致睡眠節(jié)律失調(diào)。 如果失眠情況持續(xù)且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)。可先嘗試調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適當運動、營造良好睡眠環(huán)境等。必要時在醫(yī)生指導下服用藥物，如安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等。但用藥需遵醫(yī)囑。

最好是去醫(yī)院檢查一下，看看是否是疾病導致的，平時要注意飲食調(diào)節(jié)。多吃一些益腦的食物，如蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等，藥物上可以用維生素B1谷維素來調(diào)理一下。

您好，聽了您的描述，您很可能是由于壓力過大引起的失眠。失眠是由多種原因引起的。您由于工作壓力過大，引起失眠也是很正常的。并不像您所說的那樣工作累了就不失眠。相反由于白天壓力過大過于興奮反而會引起晚上的失眠多夢。建議您可以請假休息一段時間，不要想太多的工作。如果實在不行，可以服用少量的安眠藥物。