臉上老是長痘痘可能與內分泌失調、不良飲食習慣、皮膚清潔不當、作息不規律、精神壓力大等因素有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。可通過調整生活方式改善，必要時就醫檢查激素水平。 2.不良飲食習慣：高糖、高脂肪、辛辣食物等容易刺激皮脂腺分泌，增加痘痘發生的風險。應保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 3.皮膚清潔不當：毛孔堵塞容易滋生細菌，引發痘痘。要選擇合適的潔面產品，每天清潔面部。 4.作息不規律：長期熬夜會影響身體的新陳代謝，導致內分泌紊亂，引發痘痘。應保證充足睡眠，規律作息。 5.精神壓力大：精神緊張會影響激素分泌，增加痘痘出現的可能性。要學會放松，減輕壓力。 總之，要改善臉上長痘痘的情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣和心態，如果痘痘嚴重，應及時就醫，醫生可能會開具外用的維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環素、異維 A 酸膠囊等藥物治療，但需遵醫囑使用。

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.