臏韌帶受傷縫合 1 個月后，康復訓練需循序漸進，包括肌肉收縮練習、關節活動度訓練等。玻璃渣長進腳里形成包裹，處理方式要根據具體情況而定，可能需要手術切除。 1. 康復訓練： 肌肉收縮練習：如股四頭肌等長收縮，增強肌肉力量。 關節活動度訓練：在醫生指導下進行屈膝、伸膝練習。 直腿抬高訓練：有助于提高腿部力量和穩定性。 平衡訓練：如單腿站立，改善平衡能力。 步態訓練：恢復正常行走姿勢和節奏。 2. 玻璃渣包裹處理： 若包裹較小且無明顯癥狀，可先觀察。 若引起疼痛、感染或影響功能，通常需手術切除整個包裹，并清理周圍組織，預防感染。 術后要注意傷口護理，保持清潔干燥，按時換藥。 總之，臏韌帶受傷后的康復訓練和玻璃渣包裹的處理都要在醫生的評估和指導下進行，以確保安全有效，促進恢復。

你好，可能是屬于外傷的癥狀，及時休息保養，慢慢被動鍛煉。

髕韌帶斷裂一般的固定時間是6周左右，因為髕韌帶和跟腱一樣，運動時的力量比較大，而且韌帶血運較差。您應該在6周后運動，康復鍛煉是在術后就要開始進行的。足部內有玻璃異物可以手術治療。