腰酸、四肢冰冷、沒精神可能由多種原因引起，如腎陽虛、貧血、甲狀腺功能減退、缺乏運動、睡眠不足等。 1.腎陽虛：腎陽不足會導致溫煦功能減弱，出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物調理。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送和能量供應，引發(fā)此類表現(xiàn)。治療藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。常用左甲狀腺素鈉片進行治療。 4.缺乏運動：身體血液循環(huán)不暢，新陳代謝緩慢。應增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 5.睡眠不足：影響身體的恢復和機能調節(jié)。要保證充足睡眠，養(yǎng)成良好作息。 出現(xiàn)腰酸、四肢冰冷、沒精神的情況，應引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導下進行治療。

你好,你說的這種情況考慮是腎虛的原因引起的,如果老是達不到高潮的話,建議你最好先用一段時間的六味地黃丸和腎氣點是比較好的.這樣慢慢就可以提高性生活的質量的,

您好!性生活是雙方的事情,需要雙方的配合與理解.性生活時達不到性高潮可能和多種因素有關如：精神性因素,性技巧等.所以建議您們雙方放松心情,加強溝通,提高性技巧.必要時可以到醫(yī)院進行檢查,是否存在疾病因素的影響,以及早康復.祝您身體健康!

這位朋友,每樣事要做到盡善盡美通常需要方法和手段,有美好的想法沒有適應的方法和手段是難以實現(xiàn)的,高潮也是這樣,你可以看一些中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)性方面的書,這樣在你的提插念轉間就不一樣了.經過練習高潮手到擒來.

在抽送過程只要碰觸陰道前1∕3,都可以帶給女伴高潮,并不一定要強烈抽送,否則可能因為強烈抽送導致性交疼痛,而變成無法得到高潮.陰道高潮才是真正的高潮：達到高潮的方式很多,包括自慰,手交,每種的體驗不同,并沒有優(yōu)劣或是成不成熟之分.沒有性高潮的因素很多,有時純粹是因為性愛技巧尚未成熟,對彼此身體還在探索階段,所以沒有性高潮,