失眠且伴有頭暈可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1. 心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會導致大腦神經興奮，影響睡眠質量，引起頭暈。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2. 不良生活習慣：經常熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動等，會擾亂生物鐘，導致失眠和頭暈。應調整作息，養成良好的睡前習慣。 3. 環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會影響睡眠，進而引發頭暈。改善睡眠環境有助于改善癥狀。 4. 疾病影響：神經衰弱、頸椎病、高血壓等疾病可能導致失眠和頭暈。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；頸椎病可進行物理治療；高血壓則需服用降壓藥，如硝苯地平、厄貝沙坦等。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能引起失眠和頭暈。必要時在醫生指導下調整用藥。 出現失眠且伴有頭暈的情況，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的心態和生活習慣也非常重要。

你好！現在的人由于生活壓力大，工作緊張或是精神過度疲勞，都會引起失眠，要注意的是，很多的疾病也會導致失眠的，失眠的人常常難以誘導使自己進入睡眠而苦惱。失眠大致分為環境因素，身體功能，有精神情感方面都能導致失眠。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等，注意調節和放松心情，順其自然，平時要注意自我減壓，最好還是到正規的醫院去接受檢查，查明病因才能對癥下藥。