懷孕早期出現(xiàn)睡眠不佳和后腦勺難受的情況較為常見，可能由激素變化、精神因素、不良睡姿、頸椎問題、營養(yǎng)缺乏等引起。 1. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠障礙和身體不適。 2. 精神因素：初為人母的緊張、焦慮等情緒，易造成睡眠不好和身體局部不適。 3. 不良睡姿：不合適的睡姿可能壓迫神經(jīng)和血管，引起后腦勺難受，影響睡眠。 4. 頸椎問題：長期低頭或頸部姿勢不良，可能引發(fā)頸椎不適，進(jìn)而影響睡眠和導(dǎo)致后腦勺難受。 5. 營養(yǎng)缺乏：孕期對營養(yǎng)需求增加，若某些營養(yǎng)素如鈣、鎂等缺乏，也可能出現(xiàn)此類癥狀。 懷孕早期出現(xiàn)這些癥狀一般不會對胎兒造成嚴(yán)重影響，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并采取適當(dāng)?shù)拇胧Ｍ瑫r，孕婦要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，有助于緩解不適。

造成失眠的原因可能有很多，包括心理上對于懷孕的壓力和妊娠初期的憂郁以及生理上的尿頻、抽筋等，都是可能的原因。首先建議自我調(diào)整，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)。調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食飲食習(xí)慣的改變，也會影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞。所以，均衡的飲食很重要。　　改善方法：有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內(nèi)的激素分泌，造成很多身體不適的癥狀。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.