腰痛長(zhǎng)時(shí)間不緩解且加重，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰痛。治療包括臥床休息、牽引、物理治療，藥物如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3. 腰椎管狹窄：各種原因?qū)е伦倒塥M窄，壓迫脊髓或神經(jīng)，出現(xiàn)腰痛及下肢疼痛、麻木。早期保守治療，如使用塞來(lái)昔布止痛，后期可能需手術(shù)。 4. 腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，可導(dǎo)致腰部疼痛，常伴有血尿。較小結(jié)石可通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，大結(jié)石可能需體外碎石或手術(shù)取石。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等，表現(xiàn)為慢性腰痛。治療包括藥物如柳氮磺吡啶、來(lái)氟米特等，以及功能鍛煉。 腰痛原因多樣，如果休息后仍不緩解且加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性治療措施。

可能會(huì)是腰肌勞損或者腰椎間盤突出引起的建議看骨科作照片檢查

引起腰疼的情況喲很多，常見(jiàn)的有腰肌勞損腰椎間盤突出腰椎小關(guān)節(jié)紊亂強(qiáng)直性脊柱炎等，根據(jù)你的情況建議先拍個(gè)片檢查一下，確定病灶盡早進(jìn)行治療。倒走療法，倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式，倒走時(shí)注意穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺(jué)到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，要量力而行,注意安全.倒走過(guò)程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢(shì)，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí)，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

在腰疼的人群當(dāng)中，男人腰疼占了一大部分，因?yàn)檠鄣囊粋€(gè)重要原因就是勞累過(guò)度，這種腰疼很可能是腰椎間盤突出和腰肌勞損，而男人腰疼是另一個(gè)原因是腎虛性腰痛，風(fēng)濕、勞力過(guò)度、扭傷、骨質(zhì)增生、腰椎疾病、腎盂腎炎，腎小球腎炎，腎結(jié)石等都會(huì)造成腰疼。