早晚起來腰痛可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎、腎臟疾病等。 1. 腰肌勞損：長期腰部過度負重或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。可通過休息、熱敷、按摩等緩解，疼痛明顯時可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養神經，嚴重時可能需要手術。 3. 腰椎骨質增生：腰椎關節軟骨退變、骨質增生，刺激周圍組織。可服用抗骨增生片，日常注意腰部保暖，適度鍛煉。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、來氟米特等，需長期規范治療。 5. 腎臟疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，除腰痛外，還可能有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。針對病因治療，如抗感染、排石等。 總之，引起早晚腰痛的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）、腎功能檢查等，以明確診斷，采取相應的治療措施。

腰疼的原因很多的一般的和休息不好，長期的坐著有一定的關系，應注意日常的保養，多喝湯可以查一下腰椎，看看有無腰肌勞損，有無月經的推遲的原因，應注意按時睡眠，多喝湯忌辛辣吃一些蔬菜水果，可以針灸按摩