沖涼后身癢起包包可能是皮膚過敏、蕁麻疹、濕疹、蚊蟲叮咬、皮膚干燥等原因引起的，可使用抗組胺藥、糖皮質激素、潤膚劑等治療。 1. 皮膚過敏：當皮膚接觸到某些過敏原，如沐浴露中的某些成分，可能引發過敏反應。可使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥緩解癥狀。 2. 蕁麻疹：病因復雜，可能與感染、食物、藥物等有關。治療藥物包括依巴斯汀片、咪唑斯汀緩釋片等。 3. 濕疹：與遺傳、免疫、環境等多種因素相關。可外用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏。 4. 蚊蟲叮咬：沖涼時可能被蚊蟲叮咬。局部涂抹爐甘石洗劑能減輕瘙癢。 5. 皮膚干燥：洗澡水溫過高或頻繁洗澡導致皮膚水分流失。使用維生素 E 乳等潤膚劑改善。 沖涼后身癢起包包的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，遵醫囑用藥治療。

1、保持生活規律，加強體育鍛煉，增強體質，適應寒熱變化。　　2、避免強烈抓搔患部，不用熱水燙洗，不濫用刺激強烈的外用YAO物。　　3、積極尋找和去除病因，治療慢性病灶，調整胃腸功能，驅除腸道寄生蟲。　　4、忌食動物蛋白性食物和海鮮發物，不吃辛辣刺激性食物，不飲酒。保持清淡飲食，多吃些新鮮蔬菜和水果。建議您去本市正規的三甲醫院進行診斷和治療！