睡癱頻繁發作且伴有痛感，可能由多種因素導致，如精神壓力、睡眠習慣、神經疾病、電解質紊亂、藥物影響等。 1. 精神壓力：長期的緊張、焦慮等情緒可能引發睡癱。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2. 睡眠習慣：不良的睡眠習慣，如熬夜、睡前使用電子設備等，會影響睡眠質量。建議保持規律作息，睡前避免刺激。 3. 神經疾病：某些神經系統疾病，如神經炎、帕金森病等，可能導致睡癱。需就醫進行詳細檢查和診斷。 4. 電解質紊亂：體內鉀、鈉、鈣等電解質失衡可能影響神經功能。可通過飲食調整，多吃富含電解質的食物。 5. 藥物影響：部分藥物的副作用可能引起睡癱。若懷疑與藥物有關，應咨詢醫生調整用藥。 睡癱頻繁發作且有痛感是需要重視的問題。建議先嘗試調整生活方式，若癥狀無改善或加重，應及時到正規醫院的神經內科就診，進行全面檢查和治療。

有的立即清醒，有的幾小時才能完全清醒。醒后對發作情況不能記憶

你好是否曾經做過動態腦電圖.建議你在出現睡癱后馬上去醫院做一個動態的視頻腦電圖,排除一下癲癇.如果你排除了器質性的問題而又覺得睡眠的確成了你很緊張的問題，可以適當的服用調理神經的藥物改善睡眠。

雙眼上翻或瞪目呆視，隨即發生全身肌肉陣陣抽搐、咬牙、舌唇咬破出血、口吐白沫

癲癇病遺傳的幾率極小，但是不能排除沒有，建議您到癲癇病診療中心進一步診治。祝早日恢復健康。