突然出現的腰背疼痛且酸痛，可能是由于肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰背肌筋膜炎、骨質疏松、泌尿系統疾病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間彎腰或重體力勞動，導致腰背肌肉過度疲勞和損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。需要臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片等營養神經藥物。 3. 腰背肌筋膜炎：寒冷、潮濕、慢性勞損等因素誘發。可進行物理治療，如超短波、紅外線等，也可口服雙氯芬酸鈉緩釋片止痛。 4. 骨質疏松：多見于老年人，骨量減少、骨微結構破壞。補充鈣劑和維生素 D，必要時使用鮭魚降鈣素注射液。 5. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，除了腰背疼痛，還可能有尿頻、尿急等癥狀。需要抗感染治療，如使用左氧氟沙星片。 如果腰背疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好！像你這個年齡腰背痛一般都是長時間一個姿勢不活動造成的，建議你經常變換體位，坐時間長了要起身活動一段時間，坐坐腰背部的拉伸動作，就會緩解當然如果長時間不好建議你去醫院檢查一下，找出原因對癥治療才好。也不要大意了！

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能

腰酸背疼有時是某種疾病的反應，如心臟病、膽囊病、貧血、骨關節病變等。尤其是低血壓、胃下垂及寒冷癥者更為多見。最好及時檢查一下，對癥治療。

你好；引起腰痛的原因很多，腎虛、腎結石、腰椎間盤突出、腰肌勞損等都有可能，建議上醫院進一步檢查,明確病因以后有針對性的采取治療措施的。