您好，首先我們要知道凍瘡是寒冷引起的局限性炎癥損害。所以要想免受凍瘡的困擾，在冬天的時候一定要注意保暖，不要忽冷忽熱的，建議您在日常生活中，要多運動，多喝熱水，加強保暖措施。疤痕的消除如果疤痕癥狀不嚴重，可以涂上抗疤痕霜，或生姜切片后輕輕擦揉疤痕，長期使用也可淡化。治療期間忌食辛辣，當然還可以通過手術使其淡化。

你好，可以參考：取鮮橘皮適量，加入鍋中煮沸后，趁熱將患處放在蒸氣上熏蒸，待藥汁稍涼后，再將患處置于藥液中浸泡30分鐘，每天1～2次，一般10天左右便可以治愈。

你好，可用新鮮的生姜片涂搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生.若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。

你好，凍瘡應該注意預防，平時注意保暖，不要穿太緊的衣服，以免影響備注循環。如果已經長了凍瘡，應該用活血化瘀，溫陽散寒的方法治療，在一個“暖融融的環境中”把凍瘡洗掉。可以選用云南白藥酊或凍瘡膏的

蛋黃治凍瘡法將煮熟的蛋黃放在鐵勺上，用文火烘烤，取析出的蛋黃油備用。先用3％過氧化氫溶液清洗患處，再涂上蛋黃油，用紗布包扎，一般4日左右，可使凍瘡潰爛處愈合。