全身關節一動就響，尤其是長時間不動后更明顯，可能由生理性彈響、關節退變、關節炎、關節損傷、缺鈣等因素引起。 1.生理性彈響：這是正常現象，關節在活動時，關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織摩擦或碰撞產生響聲，不伴有疼痛和活動受限。 2.關節退變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損、骨質增生，活動時易出現響聲，可能伴有疼痛和僵硬。 3.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥會導致關節結構改變，產生響聲，并常有關節疼痛、腫脹。 4.關節損傷：外傷或過度運動導致關節韌帶、半月板損傷，活動時可出現響聲，還可能有疼痛、腫脹和活動障礙。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響關節軟骨和骨骼健康，導致關節活動時出現響聲，可能伴有抽筋。 如果關節響頻繁出現，或伴有疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意關節保暖，避免過度勞累和損傷。