27 歲男性多處骨折康復練習后腳跟壓痛、腳踝腫，這種情況可能是正常的，也可能存在異常。常見原因包括康復訓練強度不當、骨折未完全愈合、下肢血液循環不暢、創傷性關節炎、局部軟組織損傷等。 1. 康復訓練強度不當：如果剛開始下地走路練習，強度過大，可能導致腳跟和腳踝承受過多壓力，引起疼痛和腫脹。應適當減少活動量，循序漸進。 2. 骨折未完全愈合：盡管醫生建議下地走路，但骨折處可能還未完全長好，活動時會產生疼痛和腫脹。需要復查 X 光，評估骨折愈合情況。 3. 下肢血液循環不暢：長期臥床后，下肢血液循環變差，突然活動會出現腫脹和疼痛。可通過抬高患肢、熱敷等促進血液回流。 4. 創傷性關節炎：骨折累及關節面，可能引發創傷性關節炎，導致疼痛和腫脹。需進一步檢查，必要時藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。 5. 局部軟組織損傷：康復訓練過程中可能損傷周圍軟組織，引起炎癥反應?？墒褂迷颇习姿帤忪F劑等緩解癥狀。 總之，出現這種情況后應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意休息，避免過度活動，按照醫生的建議進行康復訓練。

你說的情形要注意活動后慢性炎癥和血液循環的影響.建議;1注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理以改善血液循環和功能狀態.2可給予中藥的洗浴浸泡之后給予中藥的包扎固定以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.3功能鍛煉要逐漸進行逐漸增加鍛煉強度和時間不要急于求成.注意功能鍛煉后的積極護理如抬高雙下肢或熱水洗浴浸泡.4注意在功能鍛煉時或走路活動用力時盡量給予彈性綁帶或護膝護踝的保護性措施以增加肢體的應力和避免肢體疲勞性損傷.

這種現象很正常因為你骨折期間長期臥床休息下肢靜脈回流壓力小當你下地活動后下肢和腳低于心臟水平靜脈回流壓力大所以導致腳部腫脹慢慢就會好的鍛煉后可以用中藥外洗蘇木10g丹參15g紅花6g乳香6g沒藥6g羌活10g威靈仙16g五加皮15g加水2000ml煮沸15min后倒入盆內腳置于盆上用毛巾覆蓋熏蒸待藥液溫度降低后將患指放進藥液中浸泡輕柔地活動患指每日2次每次30min7天為1個療程小心燙傷。