35 歲出現(xiàn)后仰導(dǎo)致腰部損傷、腿部麻木，且腰椎間盤輕度膨出的情況，可能與腰部突然受力、膨出壓迫神經(jīng)、腰部肌肉損傷、不良生活習(xí)慣、個(gè)體身體差異等有關(guān)。 1. 腰部突然受力：用力后仰時(shí)，腰部肌肉和韌帶可能瞬間承受過大拉力，導(dǎo)致?lián)p傷。 2. 膨出壓迫神經(jīng)：輕度膨出在某些情況下也可能對(duì)神經(jīng)造成壓迫，引起腿部和臀部麻木。 3. 腰部肌肉損傷：過度后仰使腰部肌肉拉傷，影響腰部的穩(wěn)定性，加重癥狀。 4. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐、彎腰負(fù)重等不良姿勢(shì)和習(xí)慣，會(huì)使腰部負(fù)擔(dān)加重。 5. 個(gè)體身體差異：每個(gè)人的脊柱結(jié)構(gòu)和神經(jīng)敏感度不同，對(duì)相同的損傷反應(yīng)也不同。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療和康復(fù)措施，如臥床休息、物理治療、藥物治療等。同時(shí)，注意保持良好的生活習(xí)慣，避免腰部再次受傷。

腰椎間盤輕度膨出,雖然在腰椎病中并不算十分嚴(yán)重，但你不要輕視，因?yàn)殡x腰椎間盤突出已經(jīng)不遠(yuǎn)了。你可以去大醫(yī)院的骨科或?qū)？漆t(yī)院就診，現(xiàn)在可以保守治療，用針灸、推拿，還有中草藥，治愈率較高。以后注意腰部經(jīng)常活動(dòng)，不要同一個(gè)姿勢(shì)，保持很久。

可以吃中藥調(diào)理。同時(shí)用做一下理療按摩。

牽引只能使韌帶越來越松弛，不要做。我們采用中草藥內(nèi)服外貼治療比較徹底。《諸病源候論·腰腳疼痛候》說：“腎氣不足，受風(fēng)邪之所為也，勞傷則腎虛，虛則受于風(fēng)冷，風(fēng)冷與正氣交爭(zhēng)，故腰腳痛”。可見外傷及風(fēng)寒濕邪是導(dǎo)致椎間盤突出的外因。巢氏病源“腰腳門”所術(shù)“腎主腰腳，而三陰三陽(yáng)十二經(jīng)八脈，有貫?zāi)I絡(luò)于腰脊者，勞損于腎，動(dòng)傷經(jīng)絡(luò)，又為風(fēng)冷所侵，血?dú)鈸舨┕恃匆病保瑑?nèi)經(jīng)“腎主骨主髓，肝主筋而藏血，血為陰氣為陽(yáng)，陽(yáng)氣精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋，陰陽(yáng)和同，則血?dú)庹{(diào)適，共相榮養(yǎng)，及風(fēng)、寒、濕、傷、勞等五氣導(dǎo)致腰痛”。綜上所述，結(jié)合歷代醫(yī)學(xué)著術(shù)和臨床經(jīng)驗(yàn)，我們認(rèn)為該病的病機(jī)表現(xiàn)為肝腎陰虛，溫邪侵襲人體，瘀血阻絡(luò)及勞傷雜病等引起，治以滋養(yǎng)陰腎、利濕壯筋、通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀等，使松馳的韌帶恢復(fù)原有的韌性，修復(fù)腰椎間環(huán)，軟化增生，解除神經(jīng)根的壓迫，緩解腰退疼痛，自動(dòng)推復(fù)腰椎間盤，達(dá)到徹底治愈的目的。

你好！還是盡快中醫(yī)治療吧！！！！！！