長期失眠且體質差可能與心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病因素、體質虛弱等有關。 1. 心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題容易導致失眠。可通過心理咨詢、放松訓練如冥想、深呼吸等來緩解。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。要養成良好的睡前習慣，避免睡前刺激，保持規律作息。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病因素：如神經衰弱、內分泌失調等。需針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 5. 體質虛弱：加強營養，適當鍛煉，增強體質。可補充蛋白質、維生素等營養物質，選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽。 長期失眠且體質差需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果失眠問題嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

朋友你自己是不是有心事哦或者遇到什么不開心的事了哦。可以適當的自己釋放下壓力，多跟朋友父母交流也許會好點，你說的這家醫院我聽說過但是不知道具體這家醫院怎么樣，雖然失眠的治療是比較復雜的，但是一般的正規醫院都可以治療的，所以你只要選擇好的醫院就行啦，對失眠的治療比較好的醫院就是成都南亞生物醫學研究所啦，需要的話你就去是試試吧！

你好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。

您好，你的情況中醫診斷為不寐（失眠），長期失眠基本是屬于心腎不交，會伴發健忘、疲倦等，可以選擇口服烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。

失眠是一種睡眠障礙的表現，其多與工作或精神壓力大或休息睡眠不好有很大關系。所以目前一般建議首先是增加鍛煉，規律作息（一般你的年齡保持7-8個小時睡眠就可以了），并注意保持平和心態與開朗心情，同時按摩勞宮穴（勞宮穴位于手掌心，握拳屈指時中指指尖外）可以緩解失眠的癥狀，每次按壓五分鐘，每天兩三次，也可以借助筆帽等進行按摩，必要時才考慮藥物（如谷維素、參芪五味子、三溴合劑等）對睡眠進行調節，癥狀加重時再選擇短時間內從小劑量開始使用安定類藥物輔助睡眠。