腦震蕩是一種常見的輕度顱腦損傷，多數患者能恢復良好，但少數可能有后遺癥。保養方法包括休息、飲食調整、心理調適、適度運動和定期復查等。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運動，創造安靜舒適的環境。 2. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 3. 心理調適：保持良好的心態，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4. 適度運動：在癥狀緩解后，逐漸進行適量的有氧運動，如散步、慢跑。 5. 定期復查：按照醫生建議定期進行頭顱檢查，了解恢復情況。 總之，腦震蕩患者只要積極保養，遵循醫生的建議，多數能恢復正常生活，減少后遺癥的發生。

腦震蕩，是因外傷后腦干網狀結構出現短暫的功能障礙，使腦皮質腦震蕩發生抑制的一種病癥。其特點是有短時間的意識障礙，醒后有短暫的逆行遺忘，而無器質性損傷的征象。　　本病由于外傷，使絡脈瘀阻，氣血運行不暢，髓海不足而致頭痛、頭暈等。嚴重時可并發腦水腫腦出血等。本病臨床表現為頭痛頭暈、惡心、耳鳴、失眠健忘，兒童可伴有嘔吐，同時出現躁動不安或嗜睡，舌質紅、苔白，脈弦。