腦血管痙攣患者在進行體育鍛煉時，要注意運動類型選擇、運動強度控制、運動時間安排、運動前準備、運動后的恢復以及避免不良習慣等。 1.運動類型選擇：宜選擇如散步、慢跑、太極拳等較為舒緩的有氧運動，避免劇烈的對抗性運動和高強度的無氧運動。 2.運動強度控制：以不引起頭暈、頭痛等不適為度，可通過心率監測，一般保持在最大心率的 50%-70%。 3.運動時間安排：每次鍛煉 30 分鐘左右，每周 3-5 次，避免過長時間連續運動。 4.運動前準備：充分熱身，活動關節和肌肉，預防運動損傷。 5.運動后的恢復：進行拉伸放松，幫助緩解肌肉疲勞。 6.避免不良習慣：鍛煉時避免突然改變體位，不要在寒冷或高溫環境中運動。 總之，腦血管痙攣患者進行體育鍛煉要循序漸進、適度適量，如有不適，應立即停止并就醫。

體育鍛煉不影響血管痙攣，不必在意。年輕人血管痙攣多數身體虛弱所致。應逐漸增強體質。

腦血管痙攣是指頸內動脈或椎-基底動脈系統的動脈硬化斑塊使血管腔狹窄和出現血流渦流.當渦流加速時,刺激血管壁致血管痙攣而出現短暫性腦缺血發作,旋渦減速時癥狀消失.1,合理膳食.建議多食新鮮蔬菜水果,少食油膩食品.　2,適量運動.最好的運動是步行,掌握“三五七”的運動是很安全的.“三”指每天步行3公里,時間30分鐘以上；“五”指每周運動五次以上；“七”指運動后心率加年齡約170.這樣的運動量屬中等強度.　3,戒煙限酒.　4,心理平衡.　本病是功能性疾病,也就是說本病是由于各種因素引起的腦血管功能障礙,腦血管沒有實質性的損壞或病變,經過治療與放松是完全可以恢復的,病人多數是年輕人,自我調節能力比較好,所以預后良好,大多數病人可以痊愈.本病不會發生偏癱或精神病性異常.

腦血管痙攣的主要表現是：頭暈：頭暈呈持續性,也可以呈發作性,主要表現為旋轉性眩暈,頭暈發作時不敢活動,臥床不起.頭痛：頭痛的特點表現在：持續性的頭痛,頭部悶痛,壓迫感,沉重感,有的病人自訴為頭部有“緊箍”感.腦血管痙攣就象緊張性頭痛的肌肉痙攣一樣,因為腦血管也是由平滑肌構成的,一切放松的措施都可以治療或緩解腦血管痙攣.主張抗血小板或者抗凝治療,一般長期服用阿斯匹林；尼莫地平或西比靈也很有效.在治療的同時,要注意自身的保健：(1)合理膳食.建議多食新鮮蔬菜水果,少食油膩食品.推薦飲用紅葡萄酒（50～100mml）和綠茶,食用黃色食品（如胡蘿卜,紅薯,玉米,西紅柿等）黑木耳和燕麥片.(2),適量運動.最好的運動是步行,掌握"三五七"的運動是很安全的."三"指每天步行3公里,時間30分鐘以上；"五"指每周運動五次以上；"七"指運動后心率加年齡約170.這樣的運動量屬中等強度.此外,還可以根據個人的情況慢跑,俞迦,打太極拳,騎車,游泳等.有報道說,在運動量相當于步行或慢跑3公里者中,可以預防腦動脈硬化.(3),戒煙限酒.吸煙的危害不容置疑,應下決心戒掉.如尚不能徹底戒煙,建議你每日吸煙限制在5支以內.可適量飲酒,建議飲少量紅葡萄酒,啤酒不宜超過300ml,白酒不宜超過25ml,不可酗酒.(4),心理平衡.健康的生活方式很重要,所有保健措施中,心理平衡最為關健.消除對疾病的顧慮,樹立正確的對待疾病的態度,保持平靜的心態和快樂的心境,避免情緒激動,幾乎可以拮抗所有的內外不利因素.

這種情況吸煙是有很大的影響的可以適當的用點西比靈進行治療和預防的