陰莖長脂肪粒可能與皮脂腺分泌、毛囊損傷、局部潮濕、衣物摩擦、致病菌感染等有關。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.皮脂腺分泌：正常皮膚的皮脂腺分泌皮脂，若分泌異常易形成脂肪粒。
2.毛囊損傷：陰部毛囊受損，可能堵塞皮脂腺出口，導致脂肪粒產生。
3.局部潮濕：陰莖部位潮濕，影響皮脂腺正常功能，增加脂肪粒出現概率。
4.衣物摩擦：不合適的衣物摩擦陰部，可能損傷毛囊，引發脂肪粒。
5.致病菌感染：感染致病菌后易出現炎癥，使脂肪粒情況加重。
陰莖長脂肪粒一般無需特殊處理，注意日常清潔。若出現感染等異常，應及時就醫。

您好康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1.左顧右盼：頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。2.前后點頭：頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次?！　?.旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20—30次，再由前向后旋轉20—30次?！　?.搖頭晃腦：頭向左一前一右一后旋轉5次，再反方向旋轉5次.　　5.頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。6.雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。腰椎要注意不要用力,每天輕微活動數下,可以買一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次,每次20分鐘.會有收效的

腰椎間盤突出癥在治療后的恢復期需進行功能鍛煉，以鞏固療效，增加腰部肌肉的強度和腰椎穩定性，改善腰背柔韌性和調整局部肌肉的張力，特別是對脊柱平衡起到較好的保護作用，有助于恢復脊柱的生理曲度，促進損傷組織的修復，防止復發。最長用的方法是床上鍛煉，如1.直腿抬高鍛煉，病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下，反復進行，抬腿時應盡量使下肢與身體成直角。2.三點、五點支撐：仰臥于床上，雙腳、雙肘、后腦部著床，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。3.飛燕點水，病人俯臥位，使腹部著床，四肢、頭部抬起像飛燕一樣翹起。三種鍛煉方法相結和，交替進行，循環反復鍛煉，每次30～60min，每日2次。原則是先慢后快，先小幅度后大幅度，先輕后重，循序漸進，持之以恒。

腰椎間盤突出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛是公認的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學，患者需要足夠的重視。倒走的時候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

針灸、按摩、牽引只能緩解一下暫時的疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重；手術風險大，恢復期長，有并發癥，容易復發；建議你采用現代灸療治療今古通消痛tie是可以治愈的,如今古通消痛tie，有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止腰椎突出發展惡化,而且患者康復后不易復作用，日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。

椎間盤輕度膨出是腰椎間盤突出癥中最輕微的一種，正確及時的治療完全可以康復，可以采用針灸或推拿治療，療效肯定。腰椎間盤突出的日常必知事項　　一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。　　二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護?！　∪喊滋煅看饕粋€腰圍（護腰帶），有利了腰椎的恢復。　　四：不要或少做做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變?！　∥澹杭毙园l作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛?！　×浩綍r的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養結構。　　七、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累?！　“恕⒄净蜃藙菀_。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。　　九、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出?！　∈?、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。腰背部練功法1。拱橋式：仰臥位，雙側屈肘、屈髖、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點作支撐，雙掌托腰用力將拱起，反復多次。經過一段鍛煉后，腰部肌力增強，可進一步練習腰肌力：將雙上肢屈曲放于胸前，以頭及雙足三點支撐拱腰鍛煉，逐漸練習用雙掌、雙足四點作支撐，作拱橋狀鍛煉。2.飛燕式：俯臥位，雙上肢靠身旁伸直，把頭肩并帶動雙上肢向后上方抬起，或雙下肢直腿向后上抬高，進而兩個動作同時進行呈飛燕狀，反復多次。