您好，如今患有失眠的人很多，但是原因都是不一樣的，睡眠障礙多是各種精神、神經(jīng)、心理疾病的表現(xiàn)之一，如偏頭痛、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、精神分裂癥等均可出現(xiàn)失眠，因此，建議不要自行隨意買藥服用，應該及早治療，徹底的擺脫失眠，最后祝您早日康復！建議您養(yǎng)成良好的作息時間，失眠也和情緒有關(guān)，長期的失眠會導致情緒不佳，很容易暴躁。睡覺的時候不要想很多，大腦活躍不利于休息，可通過科學安排睡眠時間來調(diào)整你的睡眠狀態(tài)，如晚一些上床睡，早晨準時起床，白天保持清醒，多運動，不要躺下來等。最后祝您早日康復！希望我的回答能幫到你，祝健康。

您好，各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。研究表明植物神經(jīng)紊亂引起的失眠占絕大多數(shù)。長期不治會引發(fā)病變。治療失眠的方法很多，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習慣，調(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，在臨睡前切開橘子放在自己的床頭，氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉(zhuǎn)。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議進行辯證治療或藥物輔助以及心理治療。

失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時睡時醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證，是老年臨床常見多發(fā)病。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減煺、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發(fā)高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。長期失眠會嚴重影響我們的生活質(zhì)量，請找專業(yè)醫(yī)生去正規(guī)醫(yī)院治療。

失眠現(xiàn)象中常見的一種表現(xiàn)是入睡困難，這種失眠又稱難入睡性失眠。當躺在床上以后，腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子里顯現(xiàn)著，越是強迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來覆去無法入睡。建議您多鍛煉身體，夢處于睡眠中的快速眼動睡眠階段，鍛煉身體可以增加我們非快速眼動睡眠的時間，從而減少快速眼動睡眠的時間。另外運動還可以讓我們晚上睡的更好，不容易在夜晚醒來，很多夢就會自動的忘記。減輕壓力、改善情緒，壓力大的人，想的事情比較多，晚上大腦可能會自動加工白天遇到的應激事件，以便釋放壓力或解決問題。所以白天的時候一定要主動給自己減壓，做到不帶著壓力入睡。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。

您好，您是患了失眠癥，失眠的病因，基本上都是因為經(jīng)受不住工作的壓力，或失業(yè)、失戀、欺辱等不良刺激，出現(xiàn)食欲下降、乏力、頭暈、失眠癥狀。雖經(jīng)吃藥治療，但效果總不理想。使患者精神更加緊張，頭暈、失眠逐日加重，導致抑郁情緒的產(chǎn)生，必須采取正確的治療方法進行調(diào)解。偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協(xié)調(diào)。長期失眠的人預示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。患者一定要及時去正規(guī)醫(yī)院接受治療。

造成失眠多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前的一些不良生活習慣也會造成失眠。失眠多夢的治療方法①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。建議去正規(guī)醫(yī)院接受治療。