晚上難以入睡、常做噩夢且精神緊張，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題等引起。 1. 心理壓力：工作或生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張焦慮，影響睡眠。可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等來緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。應(yīng)調(diào)整作息，睡前避免這些行為。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光線過強(qiáng)等。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4. 身體疾病：如患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等，可能影響睡眠。需治療原發(fā)疾病。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合分析原因，并采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因，進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

患有失眠可考慮用芹菜根90克,酸棗仁9克,水煎服。效果不錯(cuò)。