女性自我檢查乳房硬塊是否異常，可從觸摸感覺、硬塊位置、大小變化、伴隨癥狀、年齡因素等方面入手。 1.觸摸感覺：若硬塊質(zhì)地堅(jiān)硬、邊界不清、活動(dòng)度差，可能存在異常。質(zhì)地較軟、邊界清晰、活動(dòng)良好的硬塊，多為良性。 2.硬塊位置：外上象限出現(xiàn)硬塊需警惕，其他位置相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)稍低。 3.大小變化：硬塊迅速增大要重視，緩慢增大或無明顯變化相對(duì)較好。 4.伴隨癥狀：伴有乳頭溢液、皮膚凹陷、腋窩淋巴結(jié)腫大等，可能是病變。 5.年齡因素：年輕女性多為良性增生，絕經(jīng)后女性出現(xiàn)硬塊異常風(fēng)險(xiǎn)增加。 總之，自我檢查能初步判斷，但不能確診。若發(fā)現(xiàn)乳房硬塊，無論有無異常感覺，都應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，進(jìn)行專業(yè)檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以便明確診斷，采取相應(yīng)治療措施。

您好，從坐位開始。任何乳頭內(nèi)翻、皮膚凹陷、結(jié)構(gòu)形狀異樣都是乳房深處癌的線索。如果病人雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會(huì)出現(xiàn)上述跡象。婦女處于坐位時(shí)，便于檢查鎖骨上、下和腋下淋巴結(jié)，最后還需坐著進(jìn)行觸診，要用并攏的手指觸摸乳頭下的區(qū)域。　

你好!立于鏡前看兩個(gè)乳房是否對(duì)稱,用手魚際觸摸乳房?jī)?nèi)是否有包塊及硬結(jié),看乳房表面是否有凹陷等.

乳房自檢　　乳房自檢可每月一次，也可洗澡時(shí)自己對(duì)著浴室的鏡子或躺在床上檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。　　1.鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有桔皮樣的小凹點(diǎn)，或是有?小個(gè)陷窩，擠壓時(shí)有無液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。　　2.臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。很高興為您服務(wù)，如滿意，請(qǐng)采納！

首先將乳房按十字分區(qū)，用手平行檢查各區(qū)，注意乳房?jī)?nèi)有無硬結(jié)，有無顏色改變，有無局部凹陷等。