性生活時間短且檢查出腎功能差，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理因素、基礎疾病、年齡增長、先天體質等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等，都可能影響腎功能。應調整作息，保證充足睡眠，戒煙戒酒，適度運動。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，會影響性生活表現和腎功能。要學會放松，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。 3.基礎疾病：糖尿病、高血壓等慢性疾病若控制不佳，會損害腎臟。需積極治療原發病，控制血糖、血壓。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，腎功能會逐漸衰退。可通過飲食調理，多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻等。 5.先天體質：部分人天生體質較弱，腎功能相對較差。可在醫生指導下服用一些補腎的中成藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需遵醫囑。 總之，發現腎功能差不要過于焦慮，應及時調整生活方式，積極治療相關疾病，并在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

您好，可以用六味地黃丸調理一下！吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，增強體質鍛煉！少吃辛辣等刺激性食物！建議您到正規的中醫門診進行檢查治療，可服用知柏地黃丸，補中益氣丸進行調理，平時多鍛煉，食療的話就多吃肉喝牛奶，還有何首烏，也有補肝腎作用。