引起失眠的原因較多，常見的有心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：生活中的重大事件、長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，引發失眠。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適、陌生環境等都可能影響睡眠質量，造成失眠。 3.生理因素：生物鐘紊亂、時差、過饑過飽、睡前劇烈運動等，會打亂正常的睡眠節奏。 4.疾病因素：患有神經衰弱、抑郁癥、高血壓、糖尿病等疾病，可能伴隨失眠癥狀。 5.藥物因素：某些藥物如咖啡因、茶堿類藥物、甲狀腺素等，可能影響睡眠。 總之，失眠的原因復雜多樣。治療失眠首先要明確病因，然后采取相應措施。如心理調節、改善睡眠環境、調整生活習慣。必要時，在醫生指導下使用藥物治療，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需遵醫囑用藥。建議前往正規醫院就診，以獲得更專業的幫助。

現在的人多半生活規律都十分的不正常，尤其是一些上班族，經常會因為工作需要而長時間的加班。這個時候難免會導致白天精力不足，從而出現有打盹等情況，還有一些夜生活比較豐富的人群，睡眠不足的情況更加的嚴重。