您好，半月板損傷早期可采用休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的方法，同時可口服非甾體類藥物緩解疼痛。如果膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定且無交鎖癥狀，就可以選擇保守療法，半月板周緣部血運(yùn)豐富，這部分損傷后具有自愈的潛力，所以半月板周緣的小損傷在休息后可能自愈。當(dāng)半月板無法自愈，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，僵硬或交鎖時，則需要手術(shù)治療。其中關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)(即局部切除)手術(shù)是比較經(jīng)典的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，可較大限度保留健康完好的半月板組織，使其繼續(xù)發(fā)揮作用。切除病損部分的半月板，可使手術(shù)前的癥狀迅速改善，手術(shù)后可立即下床活動。早期發(fā)現(xiàn)的半月板扯裂可在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行修補(bǔ)縫合，愈合后可恢復(fù)原有功能。

半月板損傷伴有少量積水且長期未愈，疼痛影響走路，可能與損傷程度、治療方法、康復(fù)鍛煉、日常護(hù)理及個體差異等有關(guān)。 1.損傷程度：半月板裂痕的大小和位置會影響恢復(fù)。輕微裂痕通過保守治療，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)修復(fù)。 2.治療方法：除了活血止痛藥物，還可采用物理治療，如超短波、微波等促進(jìn)積液吸收。若保守治療無效，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可修復(fù)半月板。 3.康復(fù)鍛煉：適度的股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練，能增強(qiáng)腿部肌肉力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。 4.日常護(hù)理：注意休息，避免長時間站立、行走和劇烈運(yùn)動。可佩戴護(hù)膝，給膝關(guān)節(jié)提供支撐。 5.個體差異：每個人的身體恢復(fù)能力不同，年齡、基礎(chǔ)健康狀況等都會影響恢復(fù)速度。 總之，半月板損傷的恢復(fù)需要綜合治療和耐心調(diào)養(yǎng)。患者應(yīng)遵循醫(yī)生建議，積極治療和康復(fù)，定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。

健康指導(dǎo)：你好:建議你采用保守治療，還有就是平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃酸辣肥膩等刺激性食物多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如雞蛋牛奶排骨湯等，平時不要熬夜保證睡眠充足，也不要劇烈運(yùn)動多注意休息

健康指導(dǎo)：半月板損傷早期會采取活血止痛的治療，同時建議少活動，盡量臥床休息，特別是忌負(fù)重活動或者強(qiáng)運(yùn)動，可能會加重病情。如果一直未改善，建議采取手術(shù)治療。飲食方面建議吃一些鈣質(zhì)豐富的食物，發(fā)物、辛辣食物要忌吃

健康指導(dǎo)：病因多由扭轉(zhuǎn)外力引起。當(dāng)一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。如扭傷時膝關(guān)節(jié)屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后。外側(cè)半月板損傷的機(jī)制相同，但作用力的方向相反。破裂的半月板如部分滑入關(guān)節(jié)之間，使關(guān)節(jié)活動發(fā)生機(jī)械障礙，妨礙關(guān)節(jié)伸屈活動，形成“交鎖”。在嚴(yán)重創(chuàng)傷病例，半月板，十字韌帶和側(cè)副韌帶可同時損傷。半月板損傷的部位可發(fā)生在半月板的前角、后角、中部或邊緣部。損傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規(guī)則形，甚至破碎成關(guān)節(jié)內(nèi)游離體。臨床表現(xiàn)多數(shù)有明顯外傷史。急性期膝關(guān)節(jié)有明顯疼痛、腫脹和積液，關(guān)節(jié)屈伸活動障礙。急性期過后，腫脹和積液可自行消退，但活動時關(guān)節(jié)仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動作時疼痛更明顯，嚴(yán)重者可跛行或屈伸功能障礙，部分病人有交鎖現(xiàn)象，或在膝關(guān)節(jié)屈伸時有彈響。檢查1.壓痛部位壓痛的部位一般即為病變的部位，對半月板損傷的診斷及確定其損傷部位均有重要意義。檢查時將膝置于半屈曲位，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和外側(cè)間隙，沿脛骨髁的上緣（即半月板的邊緣部），用拇指由前往后逐點(diǎn)按壓，在半月板損傷處有固定壓痛。如在按壓的同時，將膝被動屈伸或內(nèi)外旋轉(zhuǎn)小腿，疼痛更為顯著，有時還可觸及到異常活動的半月板。2.麥?zhǔn)希∕cMurray）試驗(yàn)（回旋擠壓試驗(yàn)）患者仰臥，檢查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部將髖與膝盡量屈曲，然后使小腿外展、外旋和外展、內(nèi)旋，或內(nèi)收、內(nèi)旋，或內(nèi)收、外旋，逐漸伸直。出現(xiàn)疼痛或響聲即為陽性，根據(jù)疼痛和響聲部位確定損傷的部位。3.強(qiáng)力過伸或過屈試驗(yàn)將膝關(guān)節(jié)強(qiáng)力被動過伸或過屈，如半月板前部損傷，過伸可引起疼痛；如半月板后部損傷，過屈可引起疼痛。4.側(cè)壓試驗(yàn)膝伸直位，強(qiáng)力被動內(nèi)收或外展膝部，如有半月板損傷，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙處因受擠壓引起疼痛。5.單腿下蹲試驗(yàn)用單腿持重從站立位逐漸下蹲，再從下蹲位站起，健側(cè)正常，患側(cè)下蹲或站起到一定位置時，因損傷的半月板受擠壓，可引起關(guān)節(jié)間隙處疼痛，甚至不能下蹲或站起。6.重力試驗(yàn)病人取側(cè)臥位，抬起下肢作膝關(guān)節(jié)主動屈伸活動，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙向下時，因損傷的半月板受擠壓而引起疼痛。反之，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙向上時，則無疼痛。7.研磨試驗(yàn)病人取俯臥位，膝關(guān)節(jié)屈曲，檢查者雙手握住踝部將小腿下壓，同時作內(nèi)外旋活動。損傷的半月板因受擠壓和研磨而引起疼痛。反之，如將小腿向上提，再作內(nèi)外旋活動，則無疼痛。8.X線檢查拍照X線正側(cè)位片，雖不能顯示出半月板損傷情況，但可排除其他骨關(guān)節(jié)疾患。膝關(guān)節(jié)造影術(shù)對診斷意義不大，且可增加病人痛苦，不宜使用。9.膝關(guān)節(jié)鏡檢查通過關(guān)節(jié)鏡可以直接觀察半月板損傷的部位、類型和關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)的情況，有助于疑難病例的診斷。診斷大多數(shù)患者有明確膝扭傷史，受傷后，膝關(guān)節(jié)有劇痛，走路可伴有彈響聲，不能自動伸直，關(guān)節(jié)腫脹。膝關(guān)節(jié)間隙處的壓痛是半月板損傷的重要依據(jù)。治療1.急性期如關(guān)節(jié)有明顯積液（或積血），應(yīng)在嚴(yán)格無菌操作下抽出積液；如關(guān)節(jié)有“交鎖”，應(yīng)用手法解除“交鎖”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關(guān)節(jié)于伸直位4周。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定后，都要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。2.慢性期如經(jīng)非手術(shù)治療無效，癥狀和體征明顯，診斷明確，應(yīng)及早手術(shù)切除損傷的半月板，以防發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。術(shù)后伸膝位加壓包扎，次日開始作四頭肌靜止性收縮練習(xí)，2～3天后開始作直腿抬高運(yùn)動，以防股四頭肌萎縮，兩周后開始下地行走，一般在術(shù)后2～3個月可恢復(fù)正常功能。3.關(guān)節(jié)鏡應(yīng)用關(guān)節(jié)鏡可用于半月板損傷的治療，半月板邊緣撕裂可行縫合修復(fù)，通常進(jìn)行半月板部分切除，保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關(guān)節(jié)鏡檢查，早期處理半月板損傷，縮短療程，提高治療效果，減少損傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。

你好，你這個半月板損傷多是急性扭傷所致，軟骨的損傷恢復(fù)很慢，加之膝關(guān)節(jié)活動量大，沒有很好的休息，恢復(fù)會更慢的，建議你應(yīng)該再做個核磁共振復(fù)查一下，前后對照，如果半月板撕裂比較重，平時有卡壓，關(guān)節(jié)交鎖，疼痛等癥狀較明顯時，建議可考慮作關(guān)節(jié)鏡治療，修復(fù)或切除損壞的半月板。保守治療的效果還是有限的。