16 歲仍處于生長發育階段，影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和心理等。通過合理干預，仍有長高的可能。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。如果父母身高較矮，通過后天努力仍可在一定程度上改善。 2.營養：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動：適當進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可刺激骨骼生長。 5.心理：保持積極樂觀的心態，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，16 歲想要長高，需要綜合考慮多種因素，養成良好的生活習慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規醫院咨詢醫生。

你好，最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法，甚至有時可以讓人增高5厘米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營養均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。

身高是由遺傳和后天因素決定的，不同人的身體素質不同，身高也是不同的。20歲還處于身體發育的黃金階段，建議可以通過多鍛煉身體，平時養成良好的生活習性，多休息，小熬夜，保證營養的攝入等來促進身體的發育。

你好，男孩子的骨骺線一般要到20多歲才會完全閉合。你的情況，建議查一下骨骺片看一下骨骺線是否完全閉合，如果沒有閉合，可以采用運動配合飲食以及使用一些增高產品幫助長高。

您可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能.保證每天獲得足夠的維生素和礦物質。一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎。