快步走、跑步時腹部左右脹痛且大便不成形，可能是運動不當、腸道疾病、腹部肌肉拉傷、飲食問題、精神因素等所致。 1.運動不當：運動前未充分熱身，或運動強度過大，導致腹部肌肉痙攣和腸道蠕動異常。 2.腸道疾病：如腸炎、腸易激綜合征等，炎癥刺激或腸道功能紊亂會引起腹部不適和大便異常。 3.腹部肌肉拉傷：運動中動作不規范或用力過猛，造成腹部肌肉輕微損傷。 4.飲食問題：進食過多生冷、油膩或刺激性食物，加重腸道負擔。 5.精神因素：長期精神緊張、焦慮，影響腸道神經功能。 出現這種情況，建議先調整運動方式和飲食，觀察癥狀是否緩解。若持續不改善，應及時就醫，進行相關檢查，如腸鏡、腹部超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

你好，根據你所述情況分析，多考慮是消化不良或胃炎等原因導致的情況大一些。建議服用胃腸動力藥西沙比利片等等治療觀察，多喝水，清淡飲食。

就你描述的情況考慮，我建議你服用胃舒寧片以及奧美拉唑腸溶膠囊治療。建議你補充水、鹽等：慢性腸胃炎如伴有脫水現象時，應及時飲服淡鹽開水、菜湯、菜汁及果汁等，以補充水、鹽根據的你描述，考慮你腸胃不好，建議你選用胃康靈膠囊或者健胃十味丸治療。