17 歲少年持續(xù) 3 個月失眠且內(nèi)心不安，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境影響、身體疾病、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：青少年在這個階段可能面臨學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等方面的壓力，導(dǎo)致精神緊張，從而影響睡眠。可以通過傾訴、運動等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等，會使大腦興奮，難以入睡。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣。 3.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。要創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 4.身體疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等也可能引起失眠和不安。需就醫(yī)檢查明確。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規(guī)律，容易導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。應(yīng)調(diào)整作息，規(guī)律起居。 如果失眠和內(nèi)心不安的情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的.建議最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.