懷孕三個月時夢到不好的情景，如孩子異常等，導致心理焦慮，這可能是孕期激素變化、心理壓力、睡眠質量、過往經歷、對胎兒過度擔憂等因素引起。 1.激素變化：孕期體內激素水平波動較大，可能影響情緒和夢境，導致出現焦慮情緒。 2.心理壓力：生活中的各種壓力，如經濟、家庭關系等，在孕期可能被放大，引發焦慮。 3.睡眠質量：睡眠不好容易多夢，且多為負面的夢，進而加重心理負擔。 4.過往經歷：曾經有過不良生育經歷或接觸過相關負面信息，可能在潛意識里影響夢境和情緒。 5.過度擔憂：對胎兒健康過度關注，稍有風吹草動就容易產生焦慮。 孕期夢到不好的情況而產生焦慮是常見的，但不必過于緊張。建議保持良好的生活習慣，多與家人朋友交流，必要時尋求專業心理醫生的幫助。要相信現代醫學，定期產檢，以確保胎兒的健康。

首先,人做夢是正常的生理行為,是由于人腦受到了刺激后影像的重現和變化,因此不用擔心.其次,做夢主要是在剛睡不久和即將要醒的那一段時間周圍,因此在這些時間如果保持周圍環境的寧靜安詳,就可以減少做夢.最后,要想少做夢,主要可以有以下幾種方式：一,白天積極參加運動,運動可以放松神經,加快血液流速,這樣晚上就容易進入深度睡眠;二,白天工作學習,不要給自己太多壓力,壓力大了也容易多做夢;三,睡前試著喝些純牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠