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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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預防常見的呼吸道疾病，要從增強免疫力、注意個人衛生、保持室內通風、避免接觸病原體、加強鍛煉等方面入手。 1.增強免疫力：保證充足睡眠，合理飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質等營養物質的食物，如橙子、雞蛋、牛奶。 2.注意個人衛生：勤洗手，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。 3.保持室內通風：每天定時開窗通風，讓新鮮空氣進入室內。 4.避免接觸病原體：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如商場、車站等。 5.加強鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質。 總之，預防呼吸道疾病需要從生活中的多個方面加以注意，養成良好的生活習慣，提高自身的抵抗力，才能有效降低患病風險。
2025-01-08 17:15
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張士舜
石家莊華光中醫腫瘤醫院
一級
伽瑪刀中心
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你好，這個情況還是要養成學習的好習慣。要把學習當興趣來做。不要把學習當成負擔。
2015-11-26 13:05
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