晚上睡覺身體不時猛的抖動一下且一夜多次，可能由多種原因引起，如精神緊張、缺鈣、腦部疾病、不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1. 精神緊張：生活中的壓力、焦慮等情緒可能導致神經興奮，引起肌肉抽搐。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松心情。 2. 缺鈣：鈣離子能抑制神經肌肉興奮性，缺鈣時易出現肌肉痙攣。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 3. 腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等，影響大腦神經功能，導致肌肉異常放電。需進行腦電圖、頭顱 CT 等檢查，明確診斷后進行相應治療，如抗癲癇藥物卡馬西平、丙戊酸鈉、苯妥英鈉等。 4. 不寧腿綜合征：腿部有難以形容的不適感，活動后可緩解。可采取按摩、熱敷，必要時使用多巴胺能藥物，如普拉克索、羅匹尼羅。 5. 睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸不暢，影響大腦氧氣供應，導致神經功能紊亂。治療包括減重、改變睡姿，嚴重時使用無創呼吸機。 如果這種情況頻繁發生且影響睡眠質量，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣有助于減少此類癥狀的發生。

考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關系的。建議注意休息。適當補充鈣。建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。還需要注意防止受寒。注意保溫保暖，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意這些一般都能好轉的。