指甲上長期出現一條條條紋可能由多種因素引起，如營養不良、指甲損傷、疾病影響、藥物副作用、遺傳因素等。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能會出現條紋。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2.指甲損傷：頻繁接觸化學物質、過度修剪指甲或受到外力撞擊，都可能導致指甲出現條紋。應注意保護指甲，避免損傷。 3.疾病影響：某些疾病如灰指甲、扁平苔蘚、銀屑病等，也會使指甲產生條紋。需針對具體疾病進行治療，如灰指甲可使用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏、特比萘芬片等藥物。 4.藥物副作用：長期服用某些藥物，如四環素、氟康唑等，可能影響指甲健康。如有必要，需在醫生指導下調整用藥。 5.遺傳因素：部分人天生指甲就容易出現條紋，一般無需特殊處理。 總之，如果指甲上的條紋持續存在或伴有其他異常，如指甲增厚、變色、易碎等，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

這個是由于缺鐵。缺鈣導致的，建議最好是去醫院查一下微量元素，針對性補充