人流過后，除了不能受涼，還應(yīng)注意充分休息、飲食調(diào)整、個人衛(wèi)生、心理調(diào)適、避免性生活等。 1.充分休息：人流后身體較虛弱，應(yīng)保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動，讓身體得到良好恢復(fù)。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等，促進(jìn)身體修復(fù)。 3.個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，防止感染。 4.心理調(diào)適：部分人可能會出現(xiàn)情緒波動，要積極調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。 5.避免性生活：至少一個月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染和再次懷孕。 6.觀察出血：留意陰道出血情況，若出血過多、時間過長或伴有腹痛，應(yīng)及時就醫(yī)。 人流對女性身體有一定影響，術(shù)后遵循上述注意事項(xiàng)，有助于身體盡快恢復(fù)健康。如出現(xiàn)異常，務(wù)必及時就醫(yī)。

一般來說人流或清宮之后需要休息1個月左右,身體恢復(fù)正常之后才能性生活的,過早的性生活,容易導(dǎo)致女方婦科炎癥感染,影響自己的身體.人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。

注意多休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免吃生冷，辛辣刺激食品，還需要注意4周內(nèi)是不能同房的，以免誘發(fā)婦科感染，祝健康幸福