21歲女生身高是否還能增長，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 光檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但并非絕對。 3.營養狀況：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，如多吃瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。 4.運動情況：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、跳繩、瑜伽，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：良好且充足的睡眠利于生長激素分泌，每晚保證 7-9 小時睡眠。 6.心理狀態：長期焦慮、壓力大可能影響內分泌，保持積極心態對身高增長有一定幫助。 21 歲女生仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，必要時咨詢醫生進行專業評估。

您好，就您的年齡來看，應該是不能再繼續長高了，一般女性的升高增長在19歲左右停止，而您可以到醫院拍個片子看看，確定是否能夠長高，您好，建議您可以到醫院拍個膝關節的片子看看，根據檢查結果確定是否能夠繼續長高，現在先不要著急，希望我的回答能幫到您。

你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.