三十歲性生活后第二天感覺累，可能由多種因素導致，如身體疲勞、心理壓力、性生活頻率過高、疾病影響、缺乏鍛煉等。 1.身體疲勞：近期工作強度大、睡眠不足或長期處于勞累狀態，性生活會加重身體負擔，導致第二天感覺累。 2.心理壓力：生活中的焦慮、緊張等不良情緒，會影響性生活質量和身體恢復。 3.性生活頻率過高：過于頻繁的性生活，使得身體和精力消耗過大。 4.疾病影響：患有貧血、甲狀腺功能減退等疾病，可能影響身體機能和精力。 5.缺乏鍛煉：身體素質較差，耐力不足，性生活后容易感到疲憊。 總之，性生活后感覺累可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續存在或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，適度鍛煉，合理安排性生活。

上述情況多是由于男性存在腎虛引起的體力不足，可以去中醫院就診檢查，采取中藥做調理治療