胸部變小可能由多種因素導致，如體重變化、激素水平波動、不良生活習慣、內衣不合適、疾病影響等。 1. 體重變化：體重驟減可能使胸部脂肪減少，導致胸部變小。保持均衡飲食，適量增加富含蛋白質和膠原蛋白的食物，如魚肉、豬蹄等。 2. 激素水平波動：內分泌失調，激素水平不穩定，會影響胸部發育。規律作息，避免長期熬夜，減輕壓力。 3. 不良生活習慣：吸煙、酗酒等不良習慣可能影響胸部。戒煙限酒，適度運動，如游泳、瑜伽等，有助于改善。 4. 內衣不合適：內衣尺碼不對或材質不好，會影響胸部形態。選擇合適尺碼、舒適材質的內衣。 5. 疾病影響：某些疾病如卵巢疾病等，可能影響激素分泌。及時就醫，診斷治療相關疾病。 胸部變小的原因較為復雜，可先嘗試調整生活方式。若情況嚴重或持續不改善，建議前往正規醫院就診，查明原因，采取針對性措施。

一般不好變回去，可以試試食療，可以做做瑜伽，還有一些豐胸操。食療據說效果不錯，豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益。富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，也可以豐胸。青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助。

你好，上述情況建議使用炒麥芽120g加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。另外少喝湯類食物減少乳汁的分泌。