工作壓力大且在夏天出現(xiàn)極度消瘦、變黑的情況，可能與飲食不規(guī)律、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)、精神心理因素、疾病影響等有關(guān)。 1. 飲食不規(guī)律：壓力大可能導(dǎo)致食欲減退，夏天炎熱也可能影響飲食。長(zhǎng)期飲食不均衡，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，會(huì)引起消瘦。 2. 睡眠不足：工作壓力大易造成睡眠缺乏，影響身體代謝和恢復(fù)，導(dǎo)致消瘦，也可能影響皮膚狀態(tài)，使其變黑。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力可能引起激素分泌失衡，如甲狀腺功能亢進(jìn)等，會(huì)導(dǎo)致代謝加快，體重下降，還可能影響膚色。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，影響身體機(jī)能，導(dǎo)致消瘦和膚色改變。 5. 疾病影響：某些疾病如糖尿病、惡性腫瘤等，會(huì)引起體重明顯下降，也可能伴有皮膚變化。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，進(jìn)行全面檢查，以明確原因。

根據(jù)你的描述，應(yīng)該是屬于我們常說(shuō)的“亞健康狀態(tài)”，建議你從現(xiàn)在開始注意自己的飲食習(xí)慣和生活作息。平時(shí)多吃些雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物，生活上注意休息，不熬夜或是晚睡，盡量不要給自己太大的壓力，保持心情的舒暢，否則對(duì)你的健康不利。