凍瘡的發生與多種因素有關，如寒冷暴露、血液循環不良、皮膚濕度、營養不良、自主神經功能紊亂等。 1. 寒冷暴露：長期處于寒冷環境，未做好保暖，導致皮膚血管收縮，血液循環受阻，易長凍瘡。 2. 血液循環不良：血管本身存在問題，如血管狹窄，血液流動不暢，在寒冷時更易出現凍瘡。 3. 皮膚濕度：皮膚過于潮濕，水分蒸發時帶走熱量，使局部更易受凍。 4. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質，影響皮膚的抵抗力。 5. 自主神經功能紊亂：自主神經調節異常，影響血管舒縮功能，增加凍瘡發生風險。 總之，凍瘡的發生是多種因素綜合作用的結果。預防凍瘡要注意保暖，加強鍛煉，保持皮膚干燥，均衡飲食。治療可外用凍瘡膏、維生素 E 軟膏等，若凍瘡嚴重，應及時就醫。

做好保暖和預防工作是最重要的。還要加強鍛煉，原因一般多是氣血循環不足，不能把體內的溫度帶到末梢四肢所致。如果已經凍了的話，就去藥店買一些軟膏，例如蛇油膏之類的，都有一定的作用，沒什么特殊的處理方法，如果嚴重要到醫院做一下專業的處理。