初中經歷致自卑心理如何恢復?
小時候我有很多異性朋友,也有很多男生喜歡我,我也各方面都很好,學??偸谴硇缘娜?,參加過各種各樣的活動,但是上初中后因為我經常在教室打瞌睡,老師天天罵我,班上的男生就常常嘲笑我,給我起綽號,男生們越來越不尊重我了,我在班上演講時男生們在下面大聲說話,班上常常有幾個男生欺負我,跟我對著干,慢慢的我自卑起來了,不敢跟男生說話,也討厭男生們,總覺得他們都討厭我,漸漸的我變的很冷漠,很安靜,我想做的事從來不敢做,因為班上的男生都不支持我,這樣我就特別特別自卑,再也沒有主動跟男生說過一句話,我不想在乎他們怎么看我,但是沒那個勇氣,我度過了最自卑不愉快的初中生活,慢慢的別說朋友,連跟我說話的男生也很少,幾乎就是沒有,,我的學習成績一直很好,總是在前二名,我想著我一點要努力優秀,讓他們不再欺負我,考上好的高中把他們忘的一干二凈,甩掉他們,因為長期收到嘲笑諷刺,我越來越喪失了真正的自己,做著乖孩子,把所有苦都悶在心里,把脾氣都壓住,從沒泄露過,我身邊有很多女性朋友,沒跟她們說過,因為我越來越膽小了,什么都不敢了,中考時我的成績很好,可以去選擇
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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初中時因被嘲笑欺負而產生自卑心理,影響了人際交往和性格。恢復需要綜合多方面因素,包括自我認知調整、心理疏導、社交鍛煉、培養興趣愛好和積極的生活態度等。 1. 自我認知調整:正確看待過去的經歷,認識到自身價值并非由他人評價決定,每個人都有優點和不足。 2. 心理疏導:可以尋求專業心理咨詢師的幫助,通過傾訴和專業指導,緩解內心的壓力和負面情緒。 3. 社交鍛煉:從小范圍的社交活動開始,逐漸增加與他人交流的機會,提高社交能力和自信心。 4. 培養興趣愛好:找到自己喜歡的事情,如繪畫、音樂、運動等,從中獲得成就感和快樂,增強自信。 5. 積極的生活態度:保持樂觀向上的心態,關注生活中的美好事物,學會感恩和珍惜。 總之,擺脫因初中經歷導致的自卑心理需要時間和努力,要相信自己能夠逐漸走出陰影,重新找回自信和陽光的生活。
2025-01-08 23:47
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
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這需要你去學會溝通,就從家人開始,慢慢的向外拓展。不要急于求成。慢慢來就可以。先從同性開始,積極的參加活動。之后慢慢改變。
2015-11-26 04:50
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