大腿肌肉疼痛且位置變換，持續 3 年未愈，可能由肌肉勞損、神經問題、血管異常、風濕免疫疾病、微量元素缺乏等引起。 1. 肌肉勞損：長期過度運動或姿勢不良，導致肌肉疲勞和損傷。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可配合使用云南白藥膏、活血止痛膠囊等藥物。 2. 神經問題：如腰椎間盤突出壓迫神經，引起大腿肌肉放射性疼痛。需完善腰椎磁共振檢查，治療包括臥床休息、牽引、營養神經藥物如甲鈷胺片等。 3. 血管異常：腿部血管狹窄或栓塞，影響肌肉供血。通過血管超聲等檢查明確，治療可能包括抗凝藥物如華法林鈉片，必要時手術。 4. 風濕免疫疾病：如類風濕關節炎、強直性脊柱炎等。需進行風濕因子等檢查，治療常使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、抗風濕藥如甲氨蝶呤等。 5. 微量元素缺乏：如缺鈣、缺鉀等，可通過血液檢查確診。補充相應元素，如口服鈣劑、鉀劑。 大腿肌肉疼痛位置變換且長期不愈較為復雜，建議及時到正規醫院就診，完善相關檢查，明確病因后進行針對性治療。

一是補鈣試試，二是建議你盡快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。

你好：這可能是由于疲勞過度抽筋等原因導致的,不用擔心,注意活動,不要疲勞，按摩是消除疲勞的重要手段.按摩的主要手法有抖動,點穴,揉捏,叩打,推摩等.首先是抖動4肢,主要是放松肘,膝關節以及4肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷,曲池,手5里,臂月需等穴,可解除手臂,肘部的酸痛和腫痛,以及肩臂痛,頸項拘攣等運動后造成的各種不適癥狀.下肢常用點按穴位有承扶,委陽,承山,昆侖,足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛

病情分析：一般的情況脊椎病、勞損的情況引起的常見的。這種情況一般的情況往往是做拍片檢查的。注意保養的。不要勞累著涼。一般的情況如中藥、按摩、理療的治療一下。

你好，你這種肌肉痛下蹲有沒有影響你可以查個ESR（血沉），如果高的話有可能是風濕性多肌痛，去風濕科看看