年紀大后肩膀和頭部頻繁疼痛，可能是不良姿勢、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、神經受壓等原因引起的。 1. 不良姿勢：長期對著電腦或資料，姿勢不正確，會導致肩頸部肌肉緊張和疼痛。應注意定時活動肩頸，保持正確坐姿。 2. 肌肉勞損：過度使用肩部肌肉，會造成勞損。可通過熱敷、按摩緩解，適當休息。 3. 肩周炎：肩部關節周圍組織炎癥，表現為疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起肩頸和頭部疼痛。可進行牽引治療，服用甲鈷胺營養神經。 5. 神經受壓：如胸廓出口綜合征，神經受壓產生疼痛。需明確病因，必要時手術解除壓迫。 總之，出現肩膀和頭部頻繁疼痛，應重視并及時調整生活方式。若疼痛持續不緩解或加重，建議到正規醫院骨科或疼痛科就診，明確病因后進行針對性治療。

你好！根據你的描述癥狀可能是肩周炎，用藥物透入、超激光照射、針灸、藥針刀剝離松解、消炎解痙等方法，首次治療就明顯見效（疼痛明顯減輕，功能明顯改善），經過連續治療短期完全能夠治愈.你上肢的腫物一般和肩周炎沒什么直接關系，須到醫院檢查方可確診.

這個很簡單啊，這個您最好先喝點消炎鎮痛藥，在就是用針灸加按摩還有熱敷治療效果就很好啊