長(zhǎng)期失眠且藥物治療效果不佳，可能與心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境影響、身體疾病及藥物耐受性等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)干擾睡眠。長(zhǎng)期的精神壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入深度睡眠。可通過(guò)心理咨詢(xún)、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，都可能影響睡眠質(zhì)量。需調(diào)整生活習(xí)慣，規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動(dòng)。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳，會(huì)導(dǎo)致睡眠中斷。改善睡眠環(huán)境，創(chuàng)造安靜、黑暗且溫度適宜的空間有助于睡眠。 4.身體疾病：如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響睡眠。治療原發(fā)疾病，同時(shí)配合助眠措施，能改善睡眠狀況。 5.藥物耐受性：長(zhǎng)期服用同一種或同一類(lèi)助眠藥物，身體可能產(chǎn)生耐受性，導(dǎo)致藥效降低。可在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物或調(diào)整治療方案。 長(zhǎng)期失眠且藥物治療無(wú)效是較為復(fù)雜的情況，需要綜合考慮多方面因素，并在醫(yī)生的幫助下找到適合自己的解決方法。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信能夠改善睡眠狀況。

你好，失眠主要是由于自身的原因引起的，主要是自己心理負(fù)擔(dān)較重引起的，因此想要治療失眠還必須從導(dǎo)致失眠的原因入手，這樣治療失眠的效果會(huì)更明顯。建議您睡前避免從事體育娛樂(lè)活動(dòng)，避免興奮性的情感活動(dòng)，保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境，睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動(dòng)。