跑步后左腳腕疼且出現上火癥狀怎么辦
跑步有五天了昨天跑著的時候突然覺得左腳疼，沒太在意，接著跑了三分鐘之后疼得厲害，主要就是走路左腳腕疼這幾天沒吃辣的而且喝水很多還是嘴上起泡鼻子上長痘痘而且喉嚨還疼覺得我病真多
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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跑步后左腳腕疼，同時伴有嘴上起泡、鼻子長痘、喉嚨疼等癥狀，可能是運動損傷、上火、感染等原因引起。常見的有運動過度、缺乏熱身、飲食不當、免疫力下降、病毒感染等。 1. 運動過度：長時間跑步或運動強度過大，可能導致左腳腕關節及周圍組織損傷，引起疼痛。應適當休息，避免劇烈運動。 2. 缺乏熱身：跑步前未充分熱身，關節和肌肉未準備好，易受傷。運動前要做好熱身活動。 3. 飲食不當：近期飲食不均衡，缺乏維生素等營養，可能引發上火癥狀。要多吃蔬菜水果，補充營養。 4. 免疫力下降：過度勞累、睡眠不足等導致免疫力降低，容易感染病毒或細菌，引起喉嚨疼等。要保證充足睡眠，增強免疫力。 5. 病毒感染：如單純皰疹病毒感染，會導致嘴上起泡。可在醫生指導下使用阿昔洛韋乳膏等藥物。 出現這些癥狀后，要注意休息和調整生活方式。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-01-09 01:41
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，腳上有皮疹么？感覺走路疼？還是靜止的時候也疼？
2015-11-25 21:14
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