肩膀和關(guān)節(jié)疼痛兩年，骨密度檢測顯示低骨量范圍，可能是由多種因素引起的，如缺鈣、關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌疾病、營養(yǎng)不良等。 1.缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，長期缺鈣會影響骨密度，導(dǎo)致骨骼疼痛。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用肩膀和關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)軟骨磨損、肌肉拉傷，引起疼痛。需注意休息，避免過度勞累，可進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩等。 3.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人，與關(guān)節(jié)退變有關(guān)；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病。需通過藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、抗風(fēng)濕藥（如甲氨蝶呤、來氟米特）等。 4.內(nèi)分泌疾病：如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退等，會影響鈣磷代謝，導(dǎo)致骨密度異常。需要治療原發(fā)疾病，調(diào)整激素水平。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、蛋白質(zhì)等也會影響骨骼健康。要保證均衡飲食，必要時(shí)補(bǔ)充維生素 D 制劑。 出現(xiàn)肩膀和關(guān)節(jié)疼痛且骨密度低的情況，應(yīng)引起重視，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。

女性從絕經(jīng)開始就會因激素水平下降出現(xiàn)骨鈣質(zhì)持續(xù)的丟失所以補(bǔ)鈣是必要的而且還要配合降鈣素的治療可以達(dá)到比較好的效果這個治療是個長期的治療一時(shí)半會兒是急不來的如果放任不管以后骨質(zhì)的退變持續(xù)加重會引起骨質(zhì)增生骨質(zhì)疏松關(guān)節(jié)炎脊柱變形甚至更容易發(fā)生骨折。