陰莖短小和性生活時間短可能由多種原因引起，如遺傳、激素水平、肥胖、心理因素、手淫習慣等。治療方法包括改善生活方式、藥物治療、心理調節等。 1. 改善生活方式：保持良好的作息規律，避免熬夜；適當增加運動，如深蹲、慢跑等，增強體質；戒煙限酒，減少對生殖系統的損害。 2. 藥物治療：可在醫生指導下使用*、他達拉非、伐地那非等藥物改善性功能。但需注意藥物可能的副作用。 3. 心理調節：減輕心理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，樹立正確的性觀念。 4. 中醫調理：通過中醫辨證論治，服用一些補腎壯陽的中藥，如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。 5. 手術治療：如果陰莖短小嚴重影響生活，可考慮陰莖延長增粗手術，但手術有一定風險，需謹慎選擇。 總之，對于陰莖短小和性生活時間短的問題，應綜合考慮多種因素，采取合適的治療方法。同時，建議前往正規醫院的男科就診，在專業醫生的指導下進行治療。

一般不射精心理因素占主導地位，如缺乏性知識，性交方式不當。擔心性交失敗，怕女方懷孕而抑制射精。器質性因素多見于脊髓受損、交感神經節損傷、糖尿病、慢性酒精中毒等。干擾交感神經系統的抗高血壓藥和精神病藥物也可能引起不射精癥。而針對不同的病因病情，治療方式及用藥也是有一定的差異的。

您好！四十歲左右的男人性功能易發生下滑現象，調查顯示，ED發生率20歲時為0.1%，到60歲時增至18.4%。但另一組資料稱：70%的男人在60歲時仍有規律地進行夫妻生活；甚至在78歲年齡組內還有25%的人仍保持夫妻生活。

在新近開展的一項醫學研究中，科研人員發現，那些每天步行3公里以上的男人，其ED發生比例，只是慣于久坐的男人的一半。因此，男性每天進行20分鐘的慢跑，或進行30分鐘的力量訓練，也能達到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實在沒時間，爬樓梯也是不錯的選擇。

要多加強鍛煉，節制性生活，多吃一些補腎的食品黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鴿、狗肉、韭菜籽補腎陽效果很好